Kategorie Allgemein

Lauf geht’s setzt 2021 aus

Liebe Lauf geht´s Freunde, gerne hätten wir auch in 2021 das Projekt Lauf geht´s durchgeführt. Nach langen und intensiven Überlegungen haben wir uns entschieden, dieses Jahr auszusetzen. Die Corona-Lage ist immer noch sehr dynamisch und wird es vermutlich ersteinmal auch…

Falsche Theorien übers richtige Training – wir klären auf

Fit und gesund: Viel hilft nicht viel und den zu dicken Bauch kann auch keiner gezielt wegtrainieren. Zu einem gesunden Lebensstil gehört regelmäßige Bewegung. Es lebe also der Sport! Oder gilt vielleicht doch eher: Sport ist Mord? Um Sport und…

Virtueller Halbmarathon: Nach 21 Kilometern glücklich am Ziel

Der Halbmarathon ist geschafft: Gesundheitsprogramm „Lauf geht’s“ endet mit Abschlusslauf unter Corona-Bedingungen Von unserem Redaktionsmitglied Andrea Wüstholz 21 Kilometer laufen? Am Stück? Geht’s noch? Wohl die wenigsten hätten zu Beginn des Gesundheitsprogramms „Lauf geht’s“ im April gedacht, dass das zu…

Wir haben den Halbmarathon geschafft

Lauf geht’s: 21 Kilometer, die viele emotionale Hochs und Tiefs bringen – Volontärin Lea Krug hat selbst mitgemacht Von unserem Redaktionsmitglied Lea Krug Ein halbes Jahr wöchentliches Training, über 200 Teilnehmerinnen und Teilnehmer und ein Ziel: einen Halbmarathon laufen. Ich…

Dein Weg zum Halbmarathon 2020

Nach der kurzfristigen Absage des Bottwartal-Halbmarathons können wir kurzfristig Ersatz für unsere Teilnehmer schaffen. Das Training soll ja nicht umsonst gewesen sein! Allen Teilnehmern stehen diese Läufe zur Verfügung: Alternative 1: Härtsfelder Panoramalauf Du möchtest an einem „echten“ Lauf teilnehmen?…

Lauftreff

Im Schneckentempo langfristig verbessern

Von unserem Redaktionsmitglied Lea Krug. „Viele Freizeitläufer trainieren zu intensiv und oftmals zu schnell“, erklärt Lisa Huttelmaier vor dem Training, das im Rahmen des Programms „Lauf geht’s“ stattfindet. Dabei bereiten sich Anfänger und Fortgeschrittene ein halbes Jahr lang auf einen…

Workshop für Lauf geht’s-Teilnehmer

Gleich anmelden: „Faszien Lockerungs- und Entspannungsworkshop”  Wir bieten allen Lauf geht’s-Teilnehmern einen kostenlosen Workshop mit dem FaszienRelaxx-Gründer Peter Wermescher an. Der Workshop findet direkt vor Ort bei den einzelnen Lauftreffs statt und wird vor dem Training durchgeführt.  Die Inhalte: Kurze…

Nach dem Lauf: Tasten und kneten

Fokus auf Regeneration / Peter Wermescher hat Faszien-Tipps Von unserem Redaktionsmitglied Andrea Wüstholz. Bald laufen sie zwei Stunden am Stück. Noch vor zwei Monaten hätten die Einsteiger und Gelegenheitsjogger unter den Lauf-geht’s-Leuten einem vermutlich den Vogel gezeigt: Zwei Stunden joggen!…

Endlich beginnt das Gruppentraining

Teilnehmer und Trainer haben eisern durchgehalten – und werden jetzt belohnt Hut ab – die Lauf-geht’s-Läuferschar lässt sich nicht beirren. Herzstück des Gesundheitsprogramms „Lauf geht’s“ sind – eigentlich – die wöchentlichen Trainingstreffs in der Gruppe. Corona fetzte dazwischen: Keine Treffs.…

Lauftreffstart

Endlich ist es soweit. Wir dürfen mit dem Training beginnen. Auf einige Regeln müssen wir hinweisen: