Virtueller Halbmarathon: Nach 21 Kilometern glücklich am Ziel

Der Halbmarathon ist geschafft: Gesundheitsprogramm „Lauf geht’s“ endet mit Abschlusslauf unter Corona-Bedingungen Von unserem Redaktionsmitglied Andrea Wüstholz 21 Kilometer laufen? Am Stück? Geht’s noch? Wohl die wenigsten hätten zu Beginn…

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Wir haben den Halbmarathon geschafft

Lauf geht’s: 21 Kilometer, die viele emotionale Hochs und Tiefs bringen – Volontärin Lea Krug hat selbst mitgemacht Von unserem Redaktionsmitglied Lea Krug Ein halbes Jahr wöchentliches Training, über 200…

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Dein Weg zum Halbmarathon 2020

Nach der kurzfristigen Absage des Bottwartal-Halbmarathons können wir kurzfristig Ersatz für unsere Teilnehmer schaffen. Das Training soll ja nicht umsonst gewesen sein! Allen Teilnehmern stehen diese Läufe zur Verfügung: Alternative…

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Im Schneckentempo langfristig verbessern
Lieber einen Gang runterschauten lautet die Devise. Wer langsam läuft, verbessert sich langfristig (Foto: Palmizi)

Im Schneckentempo langfristig verbessern

Von unserem Redaktionsmitglied Lea Krug. „Viele Freizeitläufer trainieren zu intensiv und oftmals zu schnell“, erklärt Lisa Huttelmaier vor dem Training, das im Rahmen des Programms „Lauf geht’s“ stattfindet. Dabei bereiten…

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Workshop für Lauf geht’s-Teilnehmer
Peter Wermescher bietet für die Lauf geht's-Teilnehmer einen kostenlosen Workshop an

Workshop für Lauf geht’s-Teilnehmer

Gleich anmelden: „Faszien Lockerungs- und Entspannungsworkshop" Wir bieten allen Lauf geht's-Teilnehmern einen kostenlosen Workshop mit dem FaszienRelaxx-Gründer Peter Wermescher an. Der Workshop findet direkt vor Ort bei den einzelnen Lauftreffs statt…

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Nach dem Lauf: Tasten und kneten
Die Produkte von Faszien Relaxx beruhen auf einem zweistufigen Vorgehen.

Nach dem Lauf: Tasten und kneten

Fokus auf Regeneration / Peter Wermescher hat Faszien-Tipps Von unserem Redaktionsmitglied Andrea Wüstholz. Bald laufen sie zwei Stunden am Stück. Noch vor zwei Monaten hätten die Einsteiger und Gelegenheitsjogger unter…

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Endlich beginnt das Gruppentraining

Teilnehmer und Trainer haben eisern durchgehalten – und werden jetzt belohnt Hut ab – die Lauf-geht’s-Läuferschar lässt sich nicht beirren. Herzstück des Gesundheitsprogramms „Lauf geht’s“ sind – eigentlich – die…

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Lauftreffstart

Endlich ist es soweit. Wir dürfen mit dem Training beginnen. Auf einige Regeln müssen wir hinweisen:

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