von Heidrun Gehrke Egal wie schnell, egal wie erschöpft, egal wie arg außer Atem – die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von „Lauf geht’s“ können ihr Glück kaum fassen, sind auf Wolke sieben am wolkenlos blauen Himmel, irgendwo zwischen Freudentaumel und Erschöpfung.…
von Susann Haul Die Lauf-geht’s-Gruppen im Rems-Murr-Kreis stehen nach sechs Monaten Training in den Startlöchern. Die letzten Wochen waren nicht nur körperlich herausfordernd, sondern auch in Bezug auf das Zeitmanagement. Trainingseinheiten zwischen 90 und 120 Minuten muss man erst einmal in seinen Alltag integriert…
Von Heidrun Gehrke Die Walking-Gruppe beim ZVW-Gesundheitsprogramm „Lauf geht’s“ hat sich im besten Wortsinn zu einem Selbstläufer entwickelt: Die neun Teilnehmenden hatten ursprünglich nur die 10-Kilometer-Distanz im Visier, jetzt wagen sie sich top motiviert und frohgemut an den vollen Halbmarathon. Und…
Von Andrea Wüstholz Offen redet keine gern darüber. Im kleinen, privaten Kreis kommt das Thema dann doch zur Sprache jetzt so kurz vor dem Halbmarathon: Die Rede ist vom vermaledeiten Pinkel- und Beckenbodenschwäche-Problem. Zum Hintergrund: Das Gesundheitsprogramm „Lauf geht’s“ startet nun in…
von Susann Haul Die Teilnehmenden beim Lauf-geht’s-Programm befinden sich gerade in einer sehr intensiven Trainingsphase. Zur Vorbereitung auf den Halbmarathon laufen sie dreimal die Woche Einheiten um die 90 und 120 Minuten oder walken bis zu 150 Minuten. Hinzu kommen eine Tabata-Einheit,…
von Susann Haul Mittlerweile trainieren die Gesundheitssportlerinnen und -sportler des Lauf geht’s-Programms seit fünf Wochen. Der Zeitungsverlag Waiblingen bietet dieses Programm jetzt wieder an. Es geht darum, mit viel Spaß, von Fachleuten angeleitet und ohne Druck innerhalb von sechs Monaten…
von Susann Haul Das erste Drittel des Lauf-geht’s-Trainings ist geschafft: Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden Ende September einen Halbmarathon laufen, und dafür trainieren sie nun seit Ende März. Es geht um mehr als ums Laufen bei diesem Programm, welches der Zeitungsverlag…
von Susann Haul Laufen wirkt wie eine Kur für Körper und Seele. Wer am eigenen Leib spürt und erlebt, wie gut Laufen tut, wird die neue Wohlfühlgewohnheit nicht mehr aufgeben wollen. Bis es soweit ist, gilt’s ein paar Tricks zu…
Müde und schlapp auf dem Sofa gestrandet sind viel zu viele Menschen während der Pandemiejahre. Hartnäckig verharren die Pfunde an Stellen, wo sie überhaupt nicht hingehören. Wer sich zudem tagaus, tagein mit Griesgrämigkeit plagt, dem fehlt vielleicht nur eins: Bewegung…
Liebe Lauf geht´s Freunde, gerne hätten wir auch in 2021 das Projekt Lauf geht´s durchgeführt. Nach langen und intensiven Überlegungen haben wir uns entschieden, dieses Jahr auszusetzen. Die Corona-Lage ist immer noch sehr dynamisch und wird es vermutlich ersteinmal auch…
Fit und gesund: Viel hilft nicht viel und den zu dicken Bauch kann auch keiner gezielt wegtrainieren. Zu einem gesunden Lebensstil gehört regelmäßige Bewegung. Es lebe also der Sport! Oder gilt vielleicht doch eher: Sport ist Mord? Um Sport und…